Als u hulp zoekt voor psychische problemen, is een gesprek met uw huisarts een goede eerste stap. De huisarts kan u helpen om uw problemen op een rijtje te zetten en u informeren over de mogelijkheden van hulpverlening, onder meer of zogeheten eerstelijns of tweedelijns behandeling bij u past. 

Met eerstelijns behandeling wordt hier kortdurende psychologische hulp bedoeld welke vooral geschikt is voor psychische klachten die korter dan zes maanden bestaan, zich niet uitstrekken over meerdere levensgebieden, zich niet voordoen in combinatie met andere lichamelijke of psychische problemen en waarvoor u nog niet eerder in behandeling geweest. Eerstelijns behandeling wordt vooral geboden door gezondheidszorgpsychologen en eerstelijnspsychologen.

Tweedelijns behandeling, ook wel psychotherapie genoemd, is bedoeld voor problemen die langer dan een half jaar bestaan, zich over meerdere levensgebieden uitspreiden, zich voordoen in combinatie met andere lichamelijke of psychische problemen en waarvoor u eerder behandeld bent. Psychotherapie wordt geboden door klinisch psychologen of psychotherapeuten.